Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Всемирный день некурения и профилактики онкологических заболеваний. В 2025 году этот день выпадает на 20 ноября.

По данным Всемирной организации здравоохранения (далее – ВОЗ), в мире стали меньше курить, но табачная эпидемия далеко не закончилась. В Докладе ВОЗ о мировых тенденциях распространенности потребления табака за 2000-2024 гг. и прогнозах на 2025–2030 гг. представлены выводы по результатам 2034 обследований в странах, на долю которых приходится 97 % мирового населения. Полученные данные используются для отчетности о выполнении задачи 3 ЦУР и Глобального плана действий ВОЗ по борьбе с неинфекционными заболеваниями, которые предусматривают относительное сокращение распространенности употребления табака                    на 30 % к 2025 году. В настоящее время сокращение составило 27 % целевого показателя. 

Следует отметить об успешности профилактических мероприятий, вследствие чего достигнута положительная динамика по снижению доли курящих в Брестской области. По данным Национальной академии наук Беларуси, в 2024 году в области отмечается снижение доли курящих по сравнению с 2020 г. с 25,7 % (данные СТЕПС-исследование 2020 года)                    до 23,5 %.

«Благодаря антитабачным усилиям мирового сообщества миллионы людей прекращают или не начинают употреблять табак, – констатировал Генеральный директор ВОЗ директор Тедрос Адханом Гебрейесус. – Табачная промышленность контратакует эту положительную динамику новыми никотинсодержащими изделиями, навязчиво насаждая их среди молодежи. Правительства должны быстрее и решительнее внедрять проверенные стратегии противодействия табаку».

ВОЗ оценила масштабы курения электронных сигарет и получила тревожную статистику: вейпинг на сегодняшний день практикуют более 100 миллионов человек.

Табачная промышленность поставляет на рынок новые изделия и технологии, стремясь подсадить потребителя не только на обычные сигареты, но и на их электронные аналоги, никотиновые «паучи», изделия из нагреваемого табака и прочие новинки, неизменно наносящие вред здоровью человека, и особенно здоровью подрастающих поколений – молодежи и подростков.

Электронные системы доставки никотина и электронные системы доставки продуктов, так называемые «электронные сигареты», не содержат табака, но в некоторых случаях содержат никотин, и, вне всякого сомнения, опасны, вредны для здоровья. При курении выделяются токсичные вещества, многие из которых вызывают рак и вредят здоровью.

Значительное содержание в табаке и продуктах его переработки канцерогенных веществ определяет тесную связь курения и развития онкологических заболеваний. Установлено, что опасность заболеть раком значительно (почти в 30 раз) выше у злостных курильщиков и рано начавших курить. Смертность от рака также возрастает параллельно потреблению сигарет. Показатель риска, связанный с курением, различен для опухолей различных локализаций и зависит от возраста на момент начала курения, длительности курения и количества сигарет, выкуриваемых в день.

По этой причине во всем мире предпринимаются усилия по сокращению и предотвращению курения табачных и никотинсодержащих продуктов. Стало более заметным негативное отношение общества к табаку и рекламе его употребления.

На административных территориях в Брестской области проводится системная работа по профилактике табакокурения с учетом нормативных правовых документов,в соответствии с Рамочной конвенцией ВОЗ по борьбе против табака (далее – РКБТ ВОЗ), которая ратифицирована Республикой Беларусь в 2005 году.

По инициативе Международного союза по борьбе с раком с 1977 года ежегодно проводится День некурения и профилактики онкологических заболеваний.

Республиканская антитабачная информационно-образовательная акция, инициированная Министерством здравоохранения Республики Беларусь, приуроченная к этому дню, проходит в нашей стране с                             03 по 21 ноября 2025 года.

На Брестчине в рамках акции организован комплекс информационно-образовательных, консультативных, масштабных и локальных интерактивных мероприятий и диалоговых площадок, спортивных и иных мероприятий. В ней задействованы организации здравоохранения, учреждения образования, спорта и туризма, культуры, средства массовой информации, РОВД, ГОВД, МЧС, общественные организации (БСМ, Православная церковь) и другие заинтересованные.

Для взрослых и молодежи рекомендуем воспользоваться Интернет-ресурсом Брестского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья с целью изучения информационных материалов по профилактике табакокурения (о различных аспектах негативного влияния табакокурения на организм человека, возможности отказа от курения, об усилиях по противодействию табаку в Республике Беларусь).

В дни проведения акции необходимую помощь можно получить, позвонив специалистам областных организаций здравоохранения                          (УЗ «Брестский областной онкологический диспансер», УЗ «Брестский областной психоневрологический диспансер», Брестский областной ЦГЭиОЗ):

врачу-онкологу 03, 20 ноября с 10.00 до 13.00 по телефону                              8 (0162) 55 86 52;

врачу-психотерапевту 03, 10 ноября с 9.00 до 15.00 по телефону                        8 (0162) 53 47 02;

врачу-наркологу 03, 10 ноября с 8.00 до 20.00 по телефонам                                   8 (0162) 23 66 72 03 и 8 (0162) 53 28 66.

Повышая осведомленность, продвигая меры по борьбе против табака и предоставляя людям возможность делать здоровый выбор, мы можем сократить спрос на смертоносную табачную продукцию во имя достижения более долгой и здоровой жизни.

Стасевич Г.С., заведующий отделением

ИМР отдела общественного здоровья

Брестского областного ЦГЭиОЗ

Табачная зависимость – одна из самых распространенных и трудно поддающихся лечению форм зависимости на современном этапе.                            По данным Всемирной организации здравоохранения, около миллиарда человек в мире курят, и каждую минуту от курения умирает один человек. Вклад курения в общую смертность составляет 17,1 %, а в общие потери по нетрудоспособности – 13,4 %. Несмотря на это, в Беларуси курит 30 % населения, что обусловливает необходимость поиска эффективных и инновационных методов борьбы с этим пагубным пристрастием.

Курение является не только привычкой, но и хроническим рецидивирующим заболеванием с биохимическими, психологическими и социальными аспектами. Курильщик становится зависимым от сигареты. Организм требует постоянного поступления никотина, а в случае отказа от курения возникают агрессия и раздражительность, проблемы со сном, снижение концентрации внимания, подавленное настроение, повышение аппетита и невыносимое желание покурить.

Одна треть курильщиков в Беларуси хочет бросить курить. Около               90 % взрослых курильщиков предпринимают попытки прекратить курение самостоятельно. К сожалению, большинство попыток бросить курить заканчивается неудачно.

Во многих случаях табачная зависимость формируется долгое время и включает физиологические и психологические компоненты, что затрудняет ее преодоление. Современная медицина и психотерапия предлагают многообразие подходов, позволяющих снизить зависимость, повысить мотивацию к отказу и предотвратить рецидивы.

Одним из ключевых компонентов терапии табачной зависимости является медикаментозное лечение, направленное на снижение симптомов абстиненции, уменьшение тяги к никотину и устранение физиологических аспектов зависимости, которое включает:

никотинзаместительную терапию (НЗТ): использование никотинсодержащих препаратов – пластырей, жевательной резинки, таблеток, ингаляторов, что помогает постепенно снижать уровень никотина в организме без появления угрозы для здоровья, связанной с курением, и позволяет уменьшить симптомы абстиненции и сопротивляемость у пациента;

нейромедиаторные препараты, которые стимулируют никотиновые рецепторы, уменьшая удовольствие от курения и тягу к никотину;

антидепрессанты, помогающие снизить тягу и снимающие симптомы депрессии, связанные с отказом от курения.

Помните! Медикаментозная терапия подбирается индивидуально и осуществляется под контролем врача, что повышает эффективность и снижает риск побочных эффектов.

Психологические методы.

Психотерапия играет важную роль в комплексной программе борьбы с табачной зависимостью. Основные подходы включают:

1. Поведенческую терапию.

Метод поведенческой терапи направлен на изменение моделей поведения, связанных с курением, выявление триггеров, вызывающих желание закурить, и развитие навыков преодоления тяги. В рамках таких методов используется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая помогает изменить мышление и поведение пациента.

2. Мотивационную интервенцию.

Данная методика помогает сделать сначала осознанным желание бросить курить, повысить мотивацию к отказу и подготовить к последующим действиям. Особенно этот психологический метод эффективно работает у тех, кто еще сомневается или испытывает слабую мотивацию.

3. Поддержку групповых программ.

Группы анонимных курильщиков, тренинги и группы поддержки повышают шансы на успех за счет обмена опытом, ответственности и поддержки близких.

Современная медицина вводит новые технологии и подходы, повышающие эффективность лечения:

телемедицина и мобильные приложения: современные цифровые платформы позволяют получать консультации, поддержку и обучение в дистанционном формате – это особенно актуально для людей в отдаленных регионах;

нейрофизиологические методы – исследование в области транскраниальной магнитной стимуляции (ТМС) и других физиологических методов – показывают потенциал в снижении тяги к никотину, однако такие технологии требуют дальнейшей интеграции в клиническую практику.

Эффективное лечение табачной зависимости возможно только при комплексном подходе – сочетании медикаментозных, психологических методов и поддержки социальной среды. Назначение терапии должно осуществляться каждый раз индивидуально, с учетом потребностей конкретного пациента, его мотивации и сопутствующих заболеваний.

Таким образом, современные подходы к лечению табачной зависимости представляют собой синтез медикаментозных инноваций, психологических методов и новых технологий. Их эффективность зависит от своевременности назначения, учета индивидуальных особенностей, мотивации пациента и поддержки его близких. Продолжение исследований и внедрение новых технологических решений открывает новые горизонты в борьбе с табачной зависимостью и повышении качества жизни миллионов людей.

УЗ «Брестский областной

психоневрологический диспансер»

 В настоящее время проблема распространения ВИЧ-инфекции является актуальной для мирового сообщества. Масштабы ее распространения приобрели глобальный характер и представляют реальную угрозу социально-экономическому развитию большинства стран мира.

       СПИД – синдром приобретенного иммунодефицита. Синдром – это набор определённых проявлений болезни – симптомов.

       СПИД развивается у людей, заразившихся ВИЧ – инфекцией, и является конечной стадией этой болезни.

       ВИЧ – вирус иммунодефицита человека, он поражает разные клетки организма человека, в первую очередь – иммунной системы. 

Люди заражённые ВИЧ, называются «ВИЧ – инфицированными». С момента заражения ВИЧ до развития СПИДа может пройти от 5 до 15 лет. Пока ВИЧ – инфекция не перешла в стадию СПИДа, инфицированный человек может чувствовать себя хорошо, выглядеть здоровым и даже не подозревать, что заражён. Только врач при помощи специального анализа крови может определить, что человек заражён ВИЧ.

Вызывается болезнь  вирусом Т – лимфоциты иммунной системы человека, попадает в здоровую клетку и внедряется в её генную структуру. Человек, у которого появился этот вирус, теряет способность  к борьбе с любыми инфекциями. Убить вирус можно нагреванием кровеносной системы до  +56° С в течение 50 минут. Так  как эту процедуру не сможет выдержать ни один человек, можно говорить о том, что вылечить это заболевание невозможно.

     ВИЧ – инфекция распространяется:

1. При попадании заражённой крови в кровь и на повреждённые покровы и слизистые здорового человека:

     - через загрязнённые шприцы, иглы и другой инструментарий;

     -  при прокалывании ушей, пирсинга, нанесения татуировок;

     -  во время обряда братания, драк;

     - через загрязнённое кровью лезвие бритвы, маникюрные принадлежности;

     - через чужие зубные щётки;

     - при переливании крови;

     - при попадании любой биологической жидкости от ВИЧ-инфицированного на кожу и слизистые при наличии на них микротравм.

2. При незащищённых половых контактах

3. От инфицированной матери ребёнку во время беременности, при родах и во время кормления грудью.

    Уберечься от СПИДа может тот, кто ведёт  нормальную половую жизнь, соблюдает элементарные правила личной гигиены, не употребляет наркотики.

       Симптомы заболевания:

- лихорадка невыясненной этиологии более 1 месяц (~38°C);

- общая слабость;

- головная боль;

- повышенная утомляемость;

- длительная диарея (более 1-2 месяцев);

- ночной пот;

- анемия;

- необъяснимая потеря массы тела на 10% и более;

-  пневмония, устойчивая к стандартной терапии;

- затяжное, повторяющееся или не поддающееся обычному лечению воспаление легких;

- бронхиальный и легочный кандидоз;

- постоянный кашель более 1 месяца;

- увеличение лимфоузлов 2-х и более групп свыше 1 месяца;  

-  слабоумие у ранее здоровых людей;

-  лимфома головного мозга;

- абсцессы мозга (прогрессирующая многоочаговая лейкоэнцефалопатия, криптококковый менингит, подострый энцефалит, возможно, цитомегаловирусной этиологии);

- очаговые поражения оболочек мозга, характеризующиеся самоограничиващимся менингитом.

- поражения сосудов мозга (церебральные геморрагии) и сердца (небактериальный тромботический эндокардит и другие, более тяжелые заболевания.

Нельзя сказать точно, что у всех именно так будет протекать эта болезнь, но у большинства наблюдавшихся все было именно так.

- инкубационный период этого заболевания может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет;

- примерно через 2-3 недели после заражения у 76% инфицированных может наблюдаться кратковременные заболевания(2-10 дней): лихорадка, ангина, увеличение лимфатических узлов, печени, селезенки;

- к концу 4 недели могут обнаружиться антитела к ВИЧ;

- заключающая стадия СПИД развивается в среднем через 8 лет после заражения. Организм с ослабленной иммунной системой не может обеспечить защиту от грибков, бактерий, вирусов, которые вызывают различные заболевания.

- средняя продолжительность жизни инфицированного около 12 лет.

       Вирус иммунодефицита человека не передается:

           - через укусы насекомых и другие контакты с животными

           - через поцелуи;                              

           - при кашле, чихании;

           - через рукопожатия и объятия;                        

           - через общую посуду;                     

           - через предметы гигиены  и  туалета;

           -  в бассейне, ванне, бане.

Получить консультирование по вопросам ВИЧ и пройти тест на ВИЧ, в том числе анонимно, можно в УЗ «Ганцевичская ЦРБ»   г. Ганцевичи.

 Зачастую, обращаясь к стоматологу, люди задают вопрос: «Как же сохранить зубы здоровыми? Как продлить им жизнь? Почему выпадают зубы, если я их чищу?» Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье.

Итак, для начала поговорим, что представляют собой наши зубы.

Всего у взрослого человека 32 зуба. В каждом зубе выделяют видимую его часть – коронку, окруженную десной, и корень, который находится в челюсти. Каждый зуб располагается в лунке, и крепится к ней с помощью соединительных волокон. Ткани, которые окружают зуб и удерживают его в своем месте, называются периодонтом. Помимо выше названных функций, они также доставляют питательные вещества к зубу, участвуют в регуляции жевательного давления.

Сверху коронка зуба покрыта эмалью. Эмаль является самой твердой тканью в нашем организме. Далее идет дентин (это зубная кость), он более мягкий, чем эмаль.
В самом центре нашего зуба находится пульпа, которая представлена кровеносными сосудами и нервными окончаниями. Пульпу называют «сердцем зуба», так как именно она дает жизнь нашему зубу.

 Зубы служат не только для откусывания и измельчения пищи, они также участвуют в правильном произношении звуков речи, а также украшают нас милой и красивой улыбкой.

Болезни зубов – это признак цивилизации. По данным ВОЗ, здоровье зубов является ключевым показателем общего состояния здоровья, благополучия и качества жизни. Исследования археологов показывают, что древние охотничьи племена практически не имели проблем с зубами. Они возникли благодаря улучшению качества жизни, изменению характера питания, употреблению пищи, которая легко усваивается.

Самыми распространенными стоматологическими проблемами являются кариес и болезни периодонта.

Кариес зубов – процесс разрушения твердых тканей зуба с образованием полостного дефекта, вызванный бактериями. Микроорганизмы, вырабатывающие в процессе жизнедеятельности кислоту, собираются на поверхности зубов в виде мягкого налета. Если его не удалять, то с течением времени кислота будет все больше повреждать поверхность, что приводит к разрушению зуба и образованию в нем полости. Характеризуется кариес появлением на эмали белесоватого либо пигментного пятна желтовато-коричневого цвета, неприятного запаха изо рта, реакцией зуба на кислую, сладкую, холодную пищу, ноющей кратковременной болью.

Болезни периодонта (гингивит и пародонтоз) – воспаление окружающих зуб тканей с последующим разрушением связок зуба и костной ткани челюсти. Проявляется кровоточивостью и воспалением десен, болевыми ощущениями при надавливании, неприятным запахом из полости рта, подвижностью зубов.

Причиной возникновения данных заболеваний является совокупность факторов: питание, наследственность, микроорганизмы и состав слюны, ну и естественно, плохая гигиена полости рта.

         Как же сохранить наши зубы здоровыми?

1. Регулярный ежедневный уход за полостью рта: чистите зубы не менее 2-х раз в день в течение 3-х минут, соблюдая правильную технику чистки зубов. Пользуйтесь при чистке зубов не только зубной щеткой, но и зубными нитями (флоссами), межзубными ершиками, скребками для чистки языка, ополаскивателями для полости рта. После каждого приема пищи прополаскивайте рот водой.

2. Зубную щетку и зубную пасту подбирайте вместе со своим стоматологом индивидуально в зависимости от состояния полости рта. Менять зубную щетку следует через 2-3 месяца.

3. Придерживайтесь правильного питания, т.е. соблюдайте режим питания и сбалансированный рацион: сократите употребление быстрых углеводов (сахаров) – сладостей, мучных изделий, газированных напитков, соков и т.д. Включайте в ежедневный рацион больше овощей и фруктов. Замените «сладкие перекусы» полезными – орехами, молочными продуктами (творог, сыр), яйцами, зеленью. Больше употребляйте фторо- и кальцийсодержащую пищу (кисломолочные продукты, рыбу и др.). Насыщайте организм витаминами (С, D, гр.В,Е).

4. Регулярно (не реже 2-х раза в год) посещайте врача-стоматолога для осмотра и проведения лечебно-профилактических процедур.

5. Используйте экзогенные и эндогенные соединения фтора (в виде фторированной воды, соли, таблеток, зубной пасты), в выборе которых вам поможет ваш стоматолог.

6. Ведите здоровый образ жизни, укрепляете здоровье, откажитесь от таких вредных привычек, как курение, жевание бетеля, употребление алкоголя и др.

Придерживаясь этих простых правил, вы сможете сохранить не только зубы, но и свое здоровье в целом.

                       Для информирования лиц, пострадавших от укуса клеща

  При обнаружении присосавшегося клеща, необходимо немедленно обратиться в ближайшую организацию здравоохранения. Если такой возможности нет, самим извлечь клеща с помощью петли из хлопчатобумажной нити или при помощи специализированных устройств, для удаления клещей промышленного производства. Покачивая из стороны в сторону извлечь клеща (не допускается резких движений). Место присасывания обработать любым спиртовым раствором.

После удаления клеща обязательно обратиться к врачу-инфекционисту или участковому терапевту (педиатру), который назначит профилактическое лечение в первые 72 часа после укуса клеща и установит медицинское наблюдение.

Клеща можно исследовать на наличие вируса клещевого энцефалита и возбудителя Лайм боррелиоза по желанию пострадавшего.   Клеща следует доставлять самостоятельно во флаконе с плотной крышкой, до исследования можно хранить в холодильнике в течении 2х недель. Исследования платные. На бесплатной основе лабораторные исследования клеща проводятся лицам, у которых есть медицинские противопоказания к приему лекарственных средств по направлению организаций здравоохранения; снятых с детей, находящихся в санаториях и оздоровительных учреждениях, а также с детей из учреждений для детей сирот и оставшихся без попечения родителей- по направлению медицинских работников данных учреждений.

При обращении в Брестский ОЦГиЭ по исследованию клеща  для отдельных категорий граждан предусмотрены скидки в размере 30% от сформированных тарифов. Данные скидки предусмотрены:  инвалидам I и II  групп;   беременным женщинам;   детям в возрасте до 15 лет (при предоставлении документа, подтверждающего возраст);   инвалидам, участникам Великой Отечественной войны, боевых действий на территории других государств,  граждан, пострадавших от катастрофы на Чернобыльской АЭС, других радиационных аварий (при предоставлении документа, подтверждающего право на льготное получение услуг (копия удостоверения участника ВОВ, инвалида и т.д.). 

При обращении в Барановичский  зональный ЦГиЭ по исследованию клещадля отдельных категорий граждан предоставляются скидки на лабораторные исследования клещей в размере 20% от сформированных тарифов (10руб. 08коп). Данные скидки предусмотрены: инвалидам 1 и 2 групп (при предоставлении документа); беременным женщинам (при предоставлении документа); детям в возрасте до 15 лет (по направлению медицинских работников и предоставления документа, подтверждающего возраст).

              Ганцевичский районный центр гигиены и эпидемиологии

Грипп - это высоко контагиозная вирусная инфекция, распространённая повсеместно.В структуре регистрируемых в Брестской области инфекционных заболеваний на долю ОРИ и гриппа приходится около 97%. Болезнь может протекать легко, однако могут наблюдаться тяжёлые формы течения вплоть до смертельных исходов.

Кто является источником инфекции?

Единственным источником и распространителем инфекции является больной человек. Основной путь распространения вирусов гриппа от человека к человеку - воздушно-капельный. Заражение происходит при разговоре, кашле, чихании. Распространение вирусов гриппа может происходить и контактно-бытовым путем при несоблюдении заболевшим и окружающими его лицами правил личной гигиены, в том числе пользовании общими предметами ухода (полотенце, носовые платки, посуда и др.), не подвергающимся обработке и дезинфекции. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот.

Чем опасен грипп?

Грипп крайне опасен своими осложнениями:

• Легочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
• Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
• Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
• Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Грипп часто сопровождается обострением имеющихся хронических заболеваний.

Как проявляется грипп?

В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38 - 40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах, сухой кашель, возможны рвота, жидкий стул. У большинства заболевание заканчивается полным выздоровлением через 7–10 дней, хотя кашель и слабость могут сохраняться на протяжении 2 недель и более.

Что делать, если вы заболели?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Как защитить себя от гриппа?

Самое эффективное средство в профилактике гриппа - вакцинация. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. 70-80% привитых лиц в коллективе создают иммунную прослойку, которая надежно защищает от гриппа. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения.

Ослабленных детей, а также часто болеющих ОРИ или имеющих хронические заболевания необходимо прививать в первую очередь, т.к. они наиболее подвержены инфекциям, протекающим у них, как правило, в тяжелой форме.

Когда лучше всего прививаться от гриппа?

Прививку от гриппа лучше всего делать в октябре-ноябре, когда эпидемический подъем еще не начался. В течение 2-3 недель после вакцинации сформируется защитный уровень антител против вирусов гриппа, который обеспечит защиту от заболевания гриппом в течение 6-9 месяцев.

После вакцинации лучше некоторое время ограничивать контакты с окружающими с целью профилактики заражения. Если соблюдать все рекомендации доктора, то иммунитет сформируется правильно, человек не заболеет.

Что представляет собой вакцина от гриппа?

С 2010 года в нашей стране для иммунизации населения используются гриппозные вакцины, не содержащие живой вирус гриппа, а только его отдельные частички (наружные и внутренние антигены вируса гриппа), которые и важны для формирования защиты против гриппа в организме человека. В состав вакцины входит 3 штамма вируса гриппа, наиболее актуальные для данного эпидсезона. Варианты вирусов гриппа, вызывающие ежегодные эпидемии, меняются каждый год, поэтому вакцинироваться нужно перед каждым эпидемическим сезоном.

У переболевших гриппом лиц формируется иммунитет только к тому штамму вируса гриппа, которым они переболели. Вакцинация же позволяет сформировать иммунитет ко всем трем штаммам, актуальным для предстоящего эпидсезона, и сформировать иммунную прослойку среди населения, т.е. максимально увеличить число людей, которые имеют устойчивость к вирусу, и тем самым снизить заболеваемость как среди привитых, так и не привитых.

Какими вакцинами можно привиться от гриппа?

В текущем году для массовой вакцинации населения Министерством здравоохранения Республики Беларусь закуплена вакцина «Гриппол плюс» производства Российской Федерации. Для платной иммунизации будут использоваться также вакцины «Ваксигрипп», «Ваксигрипп Тетра» производства Франция и «Инфлювак» производства Нидерланды.

Где можно сделать прививку против гриппа?

Бесплатно привиться против гриппа можно в поликлинике по месту жительства, на платной основе – в любой амбулаторно-поликлинической организации здравоохранения.

Организованные дети и работники учреждений образования относятся к группе высокого риска заражения гриппом. Поэтому для удобства родителей и педагогов вакцинация возможна непосредственно по месту учебы и работы прививаемых. С этой целью в учреждение образования выходит прививочная бригада организации здравоохранения в составе врача и медицинской сестры. Перед прививкой врач осмотрит пациента для исключения противопоказаний к вакцинации.

Какие могут быть противопоказания к вакцинации против гриппа?

Аллергические реакции на куриный белок и компоненты вакцины.

Острые лихорадочные состояния или обострение хронического заболевания (вакцинацию проводят после выздоровления или в период ремиссии).

При нетяжелых ОРВИ, острых кишечных заболеваниях вакцинацию проводят после нормализации температуры.

Какие реакции могут быть после прививки?

Местные и общие реакции на введение вакцины, как правило, отсутствуют или незначительные (покраснение кожи, болезненность в месте введения вакцины, очень редко бывает повышение температуры, непродолжительная головная боль, которые исчезают самостоятельно через 1-3 дня).

Можно ли заболеть гриппом в результате вакцинации?

Это невозможно, потому что инактивированные вакцины содержат убитые вирусы. Возникновение заболевания гриппом после вакцинации можно объяснить тем, что в момент вакцинации пациент уже находился в инкубационном периоде гриппа, или тем, что пациент мог заболеть другой ОРВИ.

Как уберечься от заражения?

В период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом также рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики, такие как:

• вести здоровый образ жизни (заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать);
• регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук и антибактериальные гели также эффективны;
• избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем;
• прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой при чихании или кашле. После использования выбрасывать салфетку в мусорную корзину;
• использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;
• стараться избегать близких контактов с людьми с симптомами острых респираторных инфекций (по возможности держаться от них на расстоянии не менее 1 метра);
• регулярно проветривать помещения, проводить влажную уборку;
• избегать как переохлаждений, так и перегревания, одеваться по погоде;
• не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.

Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.

Основной способ профилактики ОРИ заключается в оздоровлении организма и укреплении иммунитета (закаливание, физическая активность, полноценный и богатый витаминами рацион). Частые прогулки на свежем воздухе – еще один действенный способ укрепить иммунную систему и улучшить самочувствие. Доказано, что ходьба при правильной регуляции дыхания активизирует легочную вентиляцию, укрепляет систему кровообращения и действует на организм по принципу закаливающих процедур.

Основные меры профилактики:

Старайтесь не посещать без необходимости места, где может скапливаться большое число людей, особенно в закрытых помещениях. Риск заразиться ОРИ в таком случае увеличивается многократно. Например, если есть возможность пройти пару остановок, остановите свой выбор на пешей прогулке, а не на поездке в общественном транспорте.

Во время сезонного подъема ОРИ не стоит брать маленького ребенка с собой в магазины и гипермаркеты. Причина все та же: много людей и, как следствие, высока вероятность подхватить ОРИ. Следует также ограничить контакты с больными людьми (без особой на то необходимости не стоит посещать поликлинические и больничные учреждения).

Не пренебрегайте гигиеной рук. Мойте их в течение как минимум 20 секунд. Эта простая мера – хорошая защита от вирусов, которые способны передаваться после соприкосновения с инфицированной поверхностью (так называемый контактный путь). Вирус может сохраняться в активном состоянии на ручках дверей, поручнях в транспорте или, например, на трубке телефона. Если возможности помыть руки водой с мылом нет, протрите руки влажными гигиеническими салфетками. Можно также воспользоваться специальным антибактериальным средством для рук.

Необходимо часто проводить влажную уборку в помещении с использованием моющих средств, которые обладают дезинфицирующими свойствами. На особом счету поверхности, с которыми часто приходится соприкасаться руками (поверхность стола, спинка стула, дверные ручки, детские игрушки).

В сухом, теплом и неподвижном воздухе, пыльном помещении вирусы очень активно распространяются и могут сохраняться в течение нескольких дней. Поэтому не стоит забывать про увлажнение воздуха и частое интенсивное проветривание. Температура воздуха в помещении не должна превышать + 20 °С, а влажность 50–70%.

Если кашляете или чихаете, не забывайте прикрывать рот и нос, используя одноразовый бумажный платок, который затем следует выбросить. Если под рукой нет салфетки или платка, чихать и кашлять нужно в изгиб локтя, а не прикрыв рот ладонями, что способствует распространению вирусов через предметы.

В период, когда высок риск заразиться ОРИ и гриппом, нежелательно передавать друг другу свои личные вещи, например мобильные телефоны или ручки, а также не следует снимать зубами перчатки.

Собрались на улицу – надевайте удобную и комфортную одежду по сезону. Желательно, чтобы вещи, которые непосредственно соприкасаются с телом, были из натуральных тканей. Переохлаждение организма, как и его перегрев, также может стать фактором, который спровоцирует развитие заболевания. Для занятий спортом на свежем воздухе отлично подходит специальная спортивная одежда, которая не сковывает движения и не мешает потоотделению, которое повышается при активных упражнениях.

Медицинские маски целесообразно носить тем, кто уже заболел, и только в помещении. Маску надо часто менять, чтобы не произошло реинфицирования (повторного заражения).

Слизистую носа полезно увлажнять. Для этого можно использовать обычный физраствор (0,9% водный раствор хлорида натрия). Сухая слизистая носоглотки – плодородная среда для размножения вируса. Хорошее средство профилактики – полоскание рта и промывание носа солевым раствором. Это способствует механическому удалению вирусов, которые могли попасть на слизистые при вдохе. Солевые растворы можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно взять 1 чайную ложку с горкой поваренной соли и развести в литре кипяченой воды (таким образом создается оптимальная физиологическая концентрация соли для ухода за слизистой).

Обратите внимание на свой рацион. Здоровое и полноценное питание – хороший помощник для крепкого иммунитета.

И еще пару советов для поддержания защитных сил организма:

• не забывайте про полноценный сон;
• избегайте стрессовых ситуаций и чрезмерной усталости;
• старайтесь регулярно выполнять физические упражнения;
• не лишним будет также увеличить потребление продуктов, которые являются источниками полиненасыщенных жирных кислот и углеводов, а также богаты витаминами и микроэлементами. Пересмотрите свой рацион в пользу жирной рыбы, растительных масел, цельнозерновых продуктов, сезонных овощей, свежей зелени и фруктов, орехов.

Если заболел ОРИ:

Самое главное, что нужно делать при появлении первых симптомов заболевания:

• оставаться дома;
• соблюдать постельный режим;
• не заниматься самолечением, а обратиться к терапевту (педиатру) или врачу общей практики и выполнять все его рекомендации;

Не забывайте про мытье рук, особенно после ухода за больным человеком. У каждого в семье должно быть свое отдельное полотенце.

Комнату следует часто проветривать и проводить влажную уборку

Дети с симптомами ОРИ (повышенная температура, кашель, чихание, насморк и озноб) должны оставаться дома и соблюдать постельный режим. Памятка.